Nee, dat hoeft niet. In mijn praktijk richten we ons op wat je lichaam nu aangeeft. Daar werken we mee. Vaak komen gevoelens en spanningen vanzelf naar de oppervlakte door de oefeningen die we samen doen.

Ons lichaam houdt alles vast wat we meemaken, zelfs de dingen waar we ons niet (meer) bewust van zijn. Diep in onze cellen, spieren, fascia (bindweefsel) en houdingen liggen vaak emoties en vastgezette energie opgeslagen. Lichaamsgerichte therapie helpt om die onbewuste lagen aan te raken, zonder dat je alles hoeft te begrijpen of in woorden te vatten.

Ik begrijp dat je misschien twijfelt. Veel van mijn cliënten klopten ook met die gedachte bij mij aan. Maar keer op keer hoor ik van hen dat dit anders is dan wat ze eerder hebben geprobeerd. Dat komt doordat het niet alleen gaat over je hoofd en gedachten, maar nog veel meer over hoe jouw lichaam gebeurtenissen en emoties heeft opgeslagen. Het is een diepere manier van helen, waarin je lichaam centraal staat.

Dit is een veelvoorkomende vrees. In mijn praktijk is er alle ruimte om emoties te laten zijn, zonder oordeel. Ik begeleid je op een veilige manier bij wat er gebeurt en wat je voelt, zodat je het niet alleen hoeft te dragen. Ook zorg ik dat je niet verdrinkt in je emoties, maar bij ze kan blijven en ze zacht kan observeren. Emoties komen als een golf, maar nemen onder nieuwsgierige aandacht vaak binnen een aantal minuten in heftigheid weer af. Er ontstaat opluchting als je die emotionele lading vervolgens in mijn veilige aanwezigheid mag voelen én loslaten.

Het is niet ongebruikelijk als je een soort gevoelloosheid of afstand tot je emoties ervaart. Dit kan komen doordat je lichaam je wil beschermen, omdat het inschat dat het nu te veel is om allemaal te dragen. Ondanks dat registreert je lichaam nog steeds wat er gebeurt. Lichaamsgerichte therapie kan je helpen om de verbinding met je lichaam en emoties weer te herstellen, stap voor stap. Door op een zachte manier het lichaam aan te spreken, kunnen emoties en lichamelijke sensaties langzaam weer voelbaar worden, zonder dat je geforceerd wordt om te ‘voelen’. Dit gebeurt op een veilige, natuurlijke manier, in jouw tempo.

Niet iedereen met aanhoudende mentale of lichamelijke klachten heeft te maken met een trauma. Gelukkig maar. Alleen, soms kunnen klachten of blokkades zijn ontstaan door ervaringen die je misschien niet bewust als trauma herkent. Het kan ook zijn dat je geen actieve herinnering hebt aan bepaalde gebeurtenissen, maar dat je lichaam toch signalen afgeeft. In mijn therapie gaan we niet actief op zoek naar trauma’s. We werken met wat zich nu in je lichaam aandient: of dat nu heftige emoties zijn, lichamelijke klachten of irrationele angsten. Het doel is om je lichaam de ruimte te geven om spanning los te laten, ongeacht waar ze vandaan komen en weer meer veiligheid te gaan ervaren.